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OSTEOPOROSI: La novità preventivo-terapeutica: la ginnastica attivata.

Per prevenire o curare l'osteoporosi, molto importante è anche il contributo di un regolare, adeguato esercizio fisico. Infatti, le cellule deputate al fissaggio del calcio circolante nel sangue ne riforniscono le ossa in modo direttamente proporzionale alle richieste del corpo, cioè in pratica a seconda di quanto movimento, di quanto sforzo muscolare, l'organismo faccia. Di conseguenza, la vita sedentaria, come di solito è quella delle persone nella terza o nella quarta età, induce di per sé una perdita della densità ossea; avviene del resto anche nelle persone giovani e non osteoporotiche, ma costrette a lunghi periodi di inattività muscolare: per esempio, agli atleti immobilizzati da un'ingessatura, o agli astronauti, non sottoposti alla forza di gravità né, dunque, alle fatiche fisiche necessarie per vincerla. Ma, visto che la malattia delle "ossa di vetro" colpisce appunto in particolare gli anziani, come permettere loro l'esercizio fisico utile a contrastarla senza che incappino negli effetti collaterali indesiderati tipici dell'età avanzata? Infatti, se è vero che l'esercizio fisico «ricarica» le ossa di calcio, è anche vero che, quando si è avanti negli anni, gli sforzi possono influire negativamente sul cuore, sui polmoni e su altre funzioni vitali usurate. Il dilemma lo hanno risolto alla clinica ostetrica e ginecologica dell'Universita' La Sapienza di Roma Un'equipe formata da 41 medici, ha dimostrato che la ginnastica attivata, come quella che permettono le macchine apposite, vale a incrementare la densità ossea proprio nei soggetti impossibilitati da! corpo o dalla mente a effettuare autonomamente anche i più semplici esercizi.
I ricercatori romani hanno appurato, che il sistema di "ginnastica attivata" noto come "Seven Toning" corrisponde a un impegno fisico il quale, pur non facendo superare mai la soglia della fatica, mobilita tutte le articolazioni, adeguandosi bene perciò a chi altrimenti non potrebbe affrontare una qualsiasi forma di movimento progressivo, e quindi dovrebbe sottostare a una forzata riduzione dell'attività motoria, che è l'anticamera dell'osteoporosi. I risultati della nostra ricerca: abbiamo suddiviso 40 pazienti, di età compresa tra i 50 e i 56 anni, in quattro gruppi, che hanno "lavorato" per diversi mesi: il gruppo "A" ha seguito un training di "ginnastica attivata Seven Toning", secondo un programma di esercizi mirati, in aggiunta, una terapia a base calcitonina: il gruppo 'B" è stai trattato solo con la calcitonina; i, gruppo "C" ha praticato unicamente il training "Seven Toning"; il gruppo "D" non ha svolto alcuna attività. Alla fine della sperimentazione, abbiamo rilevato come la regolare ginnastica "Seven Toning", oltre a essere particolarmente adatta agli anziani con una scarsa attitudine all'impostazione corretta degli esercizi fisici, determini in ogni caso un significativo incremento dell'indice della massa ossea, e specialmente in chi, anziano o meno, abbia dovuto osservare un lungo periodo di sedentarietà o immobilità. I migliori risultati, tuttavia, si ottengono con l'associazione della calcitonina alla "ginnastica attivata. Il sistema "Seven Toning" è adatto, oltre che alle normali persone alla ricerca della forma fisica, anche ai soggetti di età avanzata che, per patologie osteo-muscolo-articolari anche dolorose, tra cui osteoporosi o il rischio di essa, non possano svolgere l'opportuno, ma faticoso, programma di flessioni ed estensioni a corpo libero.
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